Wenn du die magische 50er-Marke überschritten hast, ist es an der Zeit, deine Gesundheitsvorsorge ernst zu nehmen. Es geht nicht nur darum, länger zu leben, sondern auch besser zu leben. Das heißt, du solltest die Kraft und Energie haben, deinen Ruhestand zu genießen, mit den Enkelkindern herumzutoben und all die Dinge zu tun, die du schon immer tun wolltest.
Aber wie sorgst du vor? Was solltest du machen lassen? Und noch wichtiger: Was zahlt die gesetzliche Krankenversicherung in Deutschland? Antworten auf all diese Fragen findest du hier.
Die individuellen Gesundheitsbedürfnisse können stark variieren. Deshalb ist es wichtig, mit deinem Arzt zu sprechen und einen individuellen Gesundheitsplan zu erstellen. Dennoch gibt es eine Reihe von Untersuchungen, die im Allgemeinen empfohlen werden, um sicherzustellen, dass du in den besten Jahren deines Lebens auch auf dem besten Gesundheitsstand bist. Und das Beste daran? Viele dieser Untersuchungen sind von der gesetzlichen Krankenversicherung gedeckt.
Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen, die Männer ab 50 in Betracht ziehen sollten
1. Kardiologische Untersuchungen
Dein Herz ist das Herzstück deines Körpers. Ab dem 50. Lebensjahr steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein Belastungs-EKG und regelmäßige Blutdruckkontrollen können helfen, Herzprobleme frühzeitig zu erkennen. Diese sind in der Regel Kassenleistungen.
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist eine der am weitesten verbreiteten Gesundheitsprobleme. Diese tückische Krankheit verursacht in der Regel keine offensichtlichen Symptome, bis sie schwerwiegende Schäden anrichtet. Viele Menschen mit Bluthochdruck fühlen sich vollkommen gesund und merken nicht, dass ihr Blutdruck gefährlich hoch ist. Deshalb wird Bluthochdruck oft als „stiller Killer“ bezeichnet.
Unbehandelt kann Bluthochdruck zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Er kann auch Nierenprobleme und Augenschäden verursachen.
Deswegen ist es so wichtig, deinen Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, vor allem, wenn du über 50 bist. Falls du ein Oberarmblutdruckmessgerät zu Hause hast, kannst du auch für dich kontrollieren, wie die Werte aussehen – und bei Bedarf deinen Hausarzt kontaktieren.
2. Krebsvorsorge
Es gibt verschiedene Krebsarten, die Männer betreffen können. Zwei der wichtigsten sind Prostatakrebs und Darmkrebs.
- Prostatakrebs: Ab dem 45. Lebensjahr empfiehlt die gesetzliche Krankenkasse eine jährliche Vorsorgeuntersuchung. Diese beinhaltet eine Tastuntersuchung und eventuell einen PSA-Test (Prostataspezifisches Antigen), der allerdings nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird. Dieser kostet etwa 25 Euro. Dazu kommen noch einmal rund 20 Euro für das anschließende Gespräch mit dem Arzt.
- Darmkrebs: Ab 50 steht dir alle zwei Jahre ein Test auf verstecktes Blut im Stuhl zu. Ab 55 Jahren kannst du dich für eine Darmspiegelung (Koloskopie) entscheiden. Diese Untersuchung wird alle 10 Jahre von der gesetzlichen Krankenversicherung bezahlt.
3. Diabetes-Check
Typ-2-Diabetes tritt häufig bei älteren Menschen auf. Ein Blutzuckertest, der von der Krankenkasse übernommen wird, kann helfen, diese Krankheit frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Alternativ kannst du auch von der Apotheke gegen eine Gebühr von 5 Euro ein Blutzuckermessgerät bekommen und deine Werte zu Hause prüfen. Eine Anleitung liegt bei.
4. Augenuntersuchung
Mit dem Alter steigt das Risiko für Augenerkrankungen wie den Grauen Star und die Makuladegeneration. Eine regelmäßige Augenuntersuchung, die allerdings privat zu zahlen ist, kann diese Probleme frühzeitig aufdecken.
5. Hörtest
Hörverlust kann sich schleichend einstellen. Ein Hörtest, der in der Regel allerdings nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung gedeckt ist, kann helfen, ihn frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Beim Hörgeräteakustiker ist der Hörtest kostenfrei.
6. Knochendichte-Messung
Osteoporose betrifft nicht nur Frauen, auch Männer können erkranken. In bestimmten Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für eine Knochendichtemessung.
7. Regelmäßige Hausarztbesuche und Blutuntersuchungen
Egal, wie gesund du dich fühlst, regelmäßige Arztbesuche sind eine gute Voraussetzung für die Erhaltung deiner Gesundheit. Ein allgemeiner Gesundheits-Check-Up ist eine hervorragende Möglichkeit, um potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen.
- Check-up 35: In Deutschland gibt es den so genannten „Check-up 35“. Dieser beinhaltet eine körperliche Untersuchung, eine Laboruntersuchung des Blutes und Urins und ein ausführliches Gespräch über deine Gesundheit. Ab einem Alter von 35 Jahren steht dir diese Untersuchung alle drei Jahre zu.
- Check-up 50: Ab 50 gibt es dann den „Check-up 50“. Hier wird zusätzlich zum „Check-up 35“ auch ein Test auf Blut im Stuhl durchgeführt, um Darmkrebs frühzeitig zu erkennen. Dieser Check-up steht dir alle zwei Jahre zu.
Auch unabhängig von diesen Check-ups kann es sinnvoll sein, dein Blut regelmäßig untersuchen zu lassen, besonders wenn du an bestimmten Vorerkrankungen leidest oder Medikamente einnimmst, die regelmäßig überwacht werden müssen. Die Häufigkeit dieser Blutuntersuchungen hängt stark von deinem individuellen Gesundheitszustand ab, daher solltest du das mit deinem Hausarzt besprechen.
Das Wichtigste ist, dass du nicht zögerst, zum Arzt zu gehen, wenn du dich unwohl fühlst oder wenn du Veränderungen in deinem Körper bemerkst. Gesundheitsvorsorge bedeutet nicht nur, regelmäßige Check-ups durchzuführen, sondern auch auf deinen Körper zu hören und proaktiv zu sein, wenn es um deine Gesundheit geht.
Letztendlich ist die beste Vorsorge immer ein gesunder Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen können einen großen Unterschied machen.
Unser Redaktionsteam ist ständig auf der Suche nach interessanten und aktuellen Themen, die Männer in der zweiten Lebenshälfte beschäftigen. Wir recherchieren, interviewen, schreiben und lassen gerne auch Gastautoren zu Wort kommen.